警惕糖尿病的“温柔一刀”

警惕糖尿病的“温柔一刀”

据国际糖尿病联盟2018年最新数据，2017年全球约4.25亿人患糖尿病。其中，中国是患病人数最多的国家，2017年患病人数达到1.14亿。

什么是糖尿病？

胰腺分泌胰岛素，把糖分运送到肝脏、肌肉和组织细胞中。如胰腺功能降低，糖分不能及时处理，导致血糖值升高，从而引起糖尿病。糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病，可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即三多一少症状。Ⅰ型糖尿病常发生于儿童及青少年。Ⅱ型糖尿病多发生于中老年，是现在常见的。

预防：（借鉴厚朴方舟）

1、糙米

日本一项新研究发现，糙米中含丰富的“γ-谷维素”，能够调节胰腺“β细胞”，帮助胰腺功能恢复正常，从而起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。

2、“先吃菜，再吃鱼，最后吃饭”简单易行

据日本京都糖尿病专家梶山静夫表示，改变进食顺序的方法，具体来说就是对食材的进食先后顺序进行调整。首先吃含蔬菜、菌类、海藻类的小菜，吃5分钟后开始吃肉、鱼、大豆及其制品等蛋白质含量高的食物，最后才吃米饭、面食等碳水化合物含量高的食物。先吃蔬菜能够比先吃碳水化合物更有利于抑制血糖值上升，胰岛素只需要少量分泌即可轻松控制血糖。这是因为，蔬菜中含有的膳食纤维能够抑制碳水化合物的分解，使小肠缓慢吸收糖类物质。

3、日本online牙科卫生研究所研究部副主任武井典子呼吁人们细嚼慢咽，“多嚼食物有助于抑制胰岛素的大量分泌。”

4、甜品下午吃最好

日本大阪府立大学研究团队做了一项临床研究，让20名Ⅱ型糖尿病患者分两天分别于早餐后至12时30分前和15时左右各吃3块饼干。结果发现，上午吃甜点的人血糖值上升更快，变化幅度更大，下午吃甜点，血糖波动相对小。

5、东京大学医学部医学博士藤井仁美医师建议：提倡运动，通过禁烟来防止癌症和动脉硬化，进行自我血糖管理。

治疗：

日本主要采用药物治疗+生活管理的方式。糖尿病患者要减少对胰岛素的依赖，提高自身的胰岛功能，恢复身体的机能，来降低病情带来的危险。

 治疗和管理糖尿病的药物有很多，不同的药物对不同的糖尿病患者作用不同，医生会根据糖尿病患者的血糖反应来为糖尿病患者制定最适合他们的用药方案。对于糖尿病患者而言，了解常用糖尿病药物的优点和副作用也是至关重要的。而我们恰好能为您预约相应的医院，提供此项服务。