高血压-禁锢人类健康的“枷锁”

高血压-禁锢人类健康的“枷锁”

《中国心血管病报告2018》指出，我国高血压患者约2.45亿人。

什么是高血压？

由专业医生测量，人在静息状态下，收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg，2次及2次以上，除去外应激，静息状态下的诊断为高血压。高血压是导致卒中，心脏病，肾脏疾病及血管疾病的主要原因。

预防及治疗：

此前，日本《读卖新闻》报道，东京女子医科大学医疗中心的渡边尚彦副教授在日本电视节目中向观众介绍了高血压预防和防治的方法。他说“人的血压会在早、晚及工作中发生变化，在医院的测量值和平常生活中的测量值也会有所不同。即使被诊断出患有高血压，只要养成以下生活方式，就可以降低血压。首先，食物中不加酱汁和酱油、少吃咸梅干和腌菜等，以减少盐的摄入；其次，适当降低体重，经常适量运动，以降低血脂促进血液流长；最后，改善睡眠质量，保持身心愉悦。”

     同时，高血压患者需定期服药，但很多人担心耐药性，其实根据医嘱进行服用是不必担心这一情况的，因为日本医生会根据治疗情况做出一定的调整。